烤箱：

一、蒜茸排骨

所需的材料有2个排骨，6个大蒜，用生抽，老抽调味，蚝油和糖。

把切好的排骨洗净，放入干净的碗里，加入蒜茸，半茶匙老抽，1.5茶匙蚝油，2茶匙生抽，2块冰糖，用牙签戳肋骨，腌20分钟。

烤箱在℃预热2分钟，将锡纸铺在烤盘上，放入腌好的排骨，15分钟后温度为℃，15分钟后翻面度，7分钟左右即可出炉

二、烤箱烤地瓜

用去皮红薯克，黄油10克（融化后），白芝麻适量。

先将红薯去皮洗净，切成细条，铺上烤盘油纸，放在红薯条上，依次刷适量黄油。接下来，把烤箱预热到度，然后烤10分钟。把炸薯条取出，刷上黄油，撒上芝麻，再放然后返回烤箱，加热度，烤7分钟。

把他拿出来晾干就行了。

微波炉：

现在，很少有人在家里用微波炉，他们大多在超市或办公室中加热，除了加热，微波炉还可以做一些美味的食物！取暖是浪费

一、微波蛋挞

所需的材料包括纯牛奶、黑白奶油、糖、蛋挞，炼乳。

首先，将50克牛奶、克黑白色奶油、30克炼乳倒入碗中搅拌均匀，然后顺时针方向加入糖和2个蛋黄，倒入蛋挞皮加热20分钟，蛋挞可以加葡萄干！

二、鸡蛋饼微波炉

首先，先打一个鸡蛋，然后撒上葱

最后，在盘子上刷一层薄薄的油，倒入蛋液（如果你想让鸡蛋变稠，可以放三勺面粉和一些温水）

然后在微波炉里放三分钟。

三、微波炉煮鸡蛋

首先，在碗里打一个鸡蛋（最好是碗里的那个）

可先刷也可不刷油层（方便抽油）

然后用牙签或叉子在蛋黄上戳洞。

将保鲜膜放入微波炉中，文火煮1分钟。叮叮铃，两分钟就煮好了！

四、微波炉烤虾

主料：熟南美虾

辅料：盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉

方法：

将煮熟的南美虾的背部切去，用牙签挑出内脏线，然后用水洗净沥干

把盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒粉、胡椒粉放入虾中抓好

将虾仁放入微波炉，再撒少许盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒粉，辣椒粉，在微波炉中以高热量加热约2分钟

虾皮翻面后，在翻面好的虾皮上撒少许盐，孜然粉，花椒粉，黑色胡椒粉，辣椒粉，然后放入微波炉，1分30秒高温

五、姜焗鸡翅

原料：鸡翅

配料：橄榄油，小姜，韭菜，大蒜片，小干辣椒，大配料，茴香，蜂蜜烧烤酱粉西班牙橄榄油

实践：

在锅里倒入少量的西班牙橄榄油。

然后加入姜片。

把腌鸡翅放到锅里。

盖上锅盖，放入微波炉，中火加热5-6分钟，直到煮熟。

六、咖喱鸡

配料：鸡肉克，土豆1个

配料：半胡萝卜、3汤匙咖喱油（见下）、盐和料酒

实践：

鸡肉洗净浸泡1小时，除去血迹和异物，中间换水洗净沥干几次，加盐和料酒腌制30分钟。剥皮切片马铃薯胡萝卜，将腌好的鸡肉放入乐魁锅中，加入咖喱油搅拌均匀

放入微波炉5分钟，然后取出胡萝卜片薯片，拌匀，再根据您的口味加点盐！

紧固后，继续放入微波炉W高温5分钟，取出并搅拌均匀，再放5分钟。

方法：花生油g，洋葱丝30g，姜丝20g，大蒜30g，香叶2片，咖喱粉20g。在一个热的油锅里，加入洋葱丝，姜丝，蒜片，翻炒，加入咖喱粉，文火煮5分钟。去掉洋葱、姜和大蒜，剩下的就是咖喱油。无尽的东西可以冷藏在冰箱中，做成咖喱味肉菜，咖喱饭味道不错。

七、微波炉蒸鲈鱼

材料：鲈鱼的主要成分之一

配料：玉米（熟的），青豆（熟的），胡萝卜，盐，洋葱25克，姜10克，大蒜，生抽，淀粉，番茄酱，糖，米酒

实践：

将鱼洗净，内外撒盐，用葱、姜填满肚皮，用水浸泡半小时

将鱼肚压平，两侧摊平鱼肉切块，中间背部分别切下；倒入两茶匙米酒、几滴芝麻油、两滴米醋，加半杯水，放入微波炉。高温八分钟

时间到了，加入番茄酱，糖，大蒜，生抽，面粉，米酒和盐，使鱼汁变稠，倒在蒸好的鱼上

把煮熟的玉米，煮好的豆子和切碎的胡萝卜放在一起。