想做饭怕麻烦,看看这个超懒人的微波炉食谱

现在的小年轻哦既想吃好又想省钱想自己做却又懒得动既贫穷又挑食的我当然也是这样子的啦但我为什么还能长这么圆还不是靠了这个大宝贝巴啦啦小魔仙，出来吧既简易又好吃的超懒懒懒人微波炉食谱收下它，料理新手也能秒变大厨哟！微波炉烤鸡翅炸鸡翅谁人不喜爱，那种喷香的脆感可是肥宅们戒不掉的毒药，但你们想不到，在家用微波炉就能做出同样的美味吧，还是无油的健康版！食材：鸡中翅、面包糠、姜片、鸡翅腌料1、将鸡中翅洗净划刀，加入几片生姜、适量鸡翅腌料抓匀后密封，在冰箱冷藏一晚上ps：买不到腌制料的，直接用此法调制：一勺料酒+半勺生抽+半勺蚝油+半勺蜂蜜+适量黑胡椒粉和辣椒粉（还可加入一勺王守义的十三香）2、将腌好的鸡翅在面包糠中滚一圈，均匀的裹上一层面包糠（面包糠用图上的类型做出来特别好看）3、将鸡翅码放在微波炉的烧烤铁架上，也可以用木筷架在盘子上，再码上鸡翅（务必使鸡翅架空入炉）4、中高火叮6分钟or高火叮3分钟，还没熟就再加时，但要小心别叮焦了金黄酥脆的微波炉烤鸡翅就做好啦，蘸上番茄酱吃，一点也不比KFC的炸鸡差哦!划重点：鸡翅一定要架空微波，出炉后尽快食用才能嘎吱脆！微波炉烤茄子京宛妹的最爱，每次烧烤都必须要点的烤茄子，其实在家里就能做哦！食材：茄子、葱花、生抽、蒜蓉酱、孜然粉、辣椒粉1、整个茄子洗净，在中间竖捅一刀，然后放入微波炉叮6分钟2、将叮软的茄子从中间竖切一刀，再划小刀将其分开摊平3、均匀无漏的刷上一层薄薄的生抽汁和一层厚厚的蒜蓉酱，用筷子戳一遍使其入味（蒜蓉酱自己做很麻烦直接买现成的就好）4、入微波炉中高火叮2分钟，拿出来撒上孜然粉和辣椒粉，再叮1分钟5、趁热撒上葱花，一个绵软咸香的烤茄子就做好了，无论单吃还是下饭，都超级合适！微波炉鸡蛋豆腐羹鸡蛋羹是所有快手早餐里我最喜欢的一种，健康又好吃，微波炉做出来的版本虽然没有蒸出来的口感嫩滑，但是胜在方便呀！食材：水豆腐or内酯豆腐、鸡蛋、喜欢的蔬菜和肉、调味料1、取一块嫩豆腐，切成小片or小块，直接压碎也行2、将豆腐放入可微波的碗中，磕入俩鸡蛋，加一点点的盐和胡椒粉调味3、加入自己喜欢的蔬菜和肉，尽量选择易熟的类型，且要处理成小块（一般来说可用蘑菇、虾仁、菠菜、鸡胸肉等）4、封上保鲜膜，高火2-3分钟即可，吃的时候淋上酱油，热乎乎，美滋滋~可不要以为微波炉只能做这些小菜其实馋嘴的零食根本不在话下比如……微波炉无油薯片1、将土豆擦成薄片泡半小时盐水2、沥干后码入盘中，不要重叠3、叮3分钟翻面再叮3分钟4、出炉撒盐、黑胡椒粉和辣椒粉即可微波炉烤红薯1、将红薯放在盐水中浸泡1小时以上再取出2、不用擦干，直接用厨房纸包住，放入微波炉高火叮3分3、翻面再叮3分钟，用手捏一下，感觉松软就可以了微波炉铁板豆腐1、将千叶豆腐码在盘中2、适量甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉和辣椒粉混合调匀成酱汁3、将酱汁均匀的抹在豆腐的两面上，再刷上一层油，入微波炉高火烤3分钟4、端出再刷一次酱汁，撒上孜然，再烤3分钟即可//////////像这样的懒人食谱还有很多只要一台微波炉就能搞定就算再懒的料理新人也可以轻松的喂饱自己吧美味在前我又有什么理由不胖呢？END文/京宛
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