大家好，这里是宝宝吃饭啦。

天气一下子就热了，昨天还穿两件，今天直接穿短袖了。大热天的人都不爱做饭，都想随口应付两口。大人可以凑合，但是孩子不可以。天热不想开火，那就试试微波炉美食，轻松制作不出汗。

一、微波炉烤虾

食材：虾数只，盐少许，料酒少许，葱姜适量。

调料：孜然粉、料酒、盐适量

做法：

1、准备一些大虾，冲洗干净，剔除虾线，挤出虾脑。

2、处理好的大虾用流动水冲洗干净控水后，加料酒，盐，葱，姜，腌制一会。

3、腌制好的大虾摆入盘子中，放入微波炉中高火5分钟。（干一些更香，喜欢干一些可以小火再烤3分钟。）

4、.烤好的大虾取出，正好不干不湿。撒上孜然粉就可以了。

二、微波炉蒜香南瓜

食材：南瓜g、大蒜6瓣、小葱3颗、香油2毫升、盐1小勺、鸡粉1小勺。

做法：

1、南瓜去皮后洗净切小方块；大蒜剁碎；小葱切葱花。

2、南瓜调入适量盐，搅拌均匀，铺平在盘子上；表面撒上蒜粒，放进微波炉。

3、盖上微波炉专用盖，高火4分钟。（没有微波炉专用盖，可包上一层保鲜膜，用牙签扎小孔。）

4、将微波好的南瓜取出，加入适量香油，适量鸡粉，搅拌均匀后，撒上葱花即可。

三、微波炉清蒸鲈鱼

食材：鲈鱼一条，姜一小块，葱一棵，盐一小勺，黄酒2小勺，蒸鱼豉油适量，油适量。

做法：

1、鲈鱼宰杀好清洗干净后沥水；姜切成片与丝，香葱的葱白切成小段，葱绿切成细丝。

2、把黄酒均匀地淋在鱼身上，再用手把鱼周身抹上盐，鱼身两面各划两刀，把姜片与葱白塞进鱼肚子里，腌制10分钟以去腥。（时间不要久，不然做出来的鱼不鲜。）

3、腌制好以后，把姜丝撒在鱼身上，盖一个微波炉专用盖，打开出气孔，放入微波炉，高火9分钟。（请视鱼的大小酌情增减时间。）

4、从微波炉里取出鱼，浇上蒸鱼豉油，撒上葱绿，烧热油，趁热泼在鱼身上即可。